飲食習慣對牙齒的影響

冷熱不均的飲食對牙齒的影響極大，如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可(kě)能(néng)導緻牙龈出血、牙龈痙攣或其它牙病的發生。

汽水對牙齒的影響并沒有某些人想的那麽大，汽水愛好者們沒必要惴惴不安(ān)。時間是蛀牙發生過程中的一個重要因素；口腔細菌與可(kě)發酵碳水化合物(wù)接觸的時間越短，細菌産生酸的可(kě)能(néng)性就越小(xiǎo)。咀嚼性食物(wù)或粘性食物(wù)是導緻蛀牙的一個重要原因，而汽水，包括含糖汽水，在進入口中後會馬上離開口腔。 這就是為(wèi)什麽，在過去的二十年中，發達國(guó)家的蛀牙發生率呈下降趨勢，但同時汽水的消耗量卻在逐年上升。大多(duō)數發達國(guó)家的趨勢也大體(tǐ)相同，十八歲以下兒童的蛀牙發生率在不斷下降，但愛喝(hē)汽水的人卻越來越多(duō)。 所以，當打開一聽汽水看八卦的時候，你大可(kě)放心地插上一根吸管，慢慢享受悠閑時光。

一側咀嚼食物(wù)對青少年的牙齒健康威脅最大，長(cháng)時間一側咀嚼食物(wù)容易使颌骨和牙床的發育不平衡，造成一側牙齒過度磨損，嚴重的還影響面部美觀。

另外，不要用(yòng)牙簽剔牙，這是最有損牙齒健康的壞習慣了，長(cháng)期剔牙會造成牙齒間隙增大、牙龈肌肉萎縮、牙根外露。建議大家不要用(yòng)牙齒開瓶蓋，即使你覺得這個動作(zuò)有多(duō)拉風。